夏天怎么吃火鍋？減脂火鍋吃起來(lái)！
時(shí)間：2022-06-21 09:32火鍋，是一個(gè)沒(méi)有淡季的餐飲行業(yè)，春天換季，溫度適中，適合吃一頓麻辣鮮香的火鍋，散一散整個(gè)冬季沒(méi)有發(fā)出來(lái)的汗，夏季火辣，越熱越想吃火鍋，一口麻辣一口冰爽甜品，這畫(huà)面實(shí)在太幸福，進(jìn)入秋季溫度變冷，這時(shí)候吃一頓火鍋?zhàn)詈线m不過(guò)，冬季溫度驟降，暖暖身子首選麻辣火鍋，那么現(xiàn)在正值夏季，夏季吃火鍋不怕長(zhǎng)胖，跟著朝天門火鍋學(xué)習(xí)如何吃減脂火鍋！
一、不是所有肉類都讓人長(zhǎng)胖
牛肉是健身愛(ài)好者的首選肉類之一，因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，蛋白質(zhì)含量高，新鮮牛肉也更受消費(fèi)者喜愛(ài)，一頓火鍋100g普通牛肉卷的熱量?jī)H113kcal，羊肉也含有豐富的蛋白質(zhì)，其口感鮮嫩也受許多消費(fèi)者喜愛(ài)，而100g羊肉卷的熱量也僅118kcal，牛里脊比牛肉卷的熱量還要低，所以愛(ài)吃的你們，在肉類的選擇上盡量選擇牛羊肉，魚(yú)肉類是減脂期的最優(yōu)選哦。
二、選對(duì)素菜，不止好吃養(yǎng)生更刮油
豆腐、茼蒿、竹筍、海帶、菌類，這一類菜品都含有極高的纖維，一頓搭配下來(lái)，即控制了熱量，也讓腸胃少了許多負(fù)擔(dān)，好吃不胖說(shuō)的就是這些神仙蔬菜吧，吃火鍋要注意不要過(guò)多的攝入主食，比如米飯，面條，粉條一類主食食品，發(fā)胖的因素除了油脂就是碳水了。
三、蝦滑減脂單品，怕長(zhǎng)胖就吃它
蝦滑的做法是把蝦去殼，通過(guò)上千次的摔打，使肉具有粘性，讓其保持原有的營(yíng)養(yǎng)成分，又具有了爽脆的口感，蝦滑已經(jīng)成為了火鍋食客們必點(diǎn)的菜品之一，蝦滑比牛羊肉類的熱量還低，100g蝦滑熱量?jī)H60kcal，而且蝦滑的爽脆口感，再加上蝦滑萬(wàn)物皆可搭的屬性，應(yīng)該沒(méi)有一個(gè)火鍋食客可以拒絕它。
正確吃火鍋，夏季也不怕長(zhǎng)胖，在減脂期又愛(ài)吃火鍋的食客們可以參照文章中寫(xiě)的幾大減脂火鍋單品來(lái)選擇火鍋的菜品。
以上就是朝天門火鍋的相關(guān)分享了，希望能對(duì)你有所幫助，如有其他疑問(wèn)，可給我們留言，一起交流學(xué)習(xí)!
